圖/Kotex靠得住提供

破除迷思 勇敢面對

其實大家對於女生月經這件事不同年齡，不同性別，都有不同的見解。

今天，就來破除一些大家常見的迷思!!

1.很多時候大家都認為，月經來不能運動。

✯其實是可以的喔，適量的運動能幫助體內經血排出，只要視自己的需求調整強弱對身體都是好的喔。 

2.月經來的時候女生的脾氣都會變差嗎，還是只是心情不好??

✯其實在經期來的前後身體開始會出現一些變化，這個是正常現象，一般稱為"經期症候群"，只要在這個期間調整好作息，保持開心，就能與經期症候群和平共存囉。

3.有些時候女生月經來會想吃巧克力緩解，請問有效嗎?

✯巧克力裡面有含糖，能夠刺激大腦分泌多巴胺，使人心情愉悅，不容易生氣，但是如果攝取過量，反而容易造成宮縮，增加能痛感喔!! 

文/聯合報794期 改編